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U prublema di a congelazione di e mani in l'invernu face chì parechje persone si sentenu preoccupati è tristi.Per micca di parlà di l'insightly and uncomfortable, ma ancu più ligeramente manifestatu cum'è gonfiore è prurito.In i casi severi, ponu accade cracks è ulcere.In u casu di mani friddi, u gradu di preghjudiziu pò esse divisu in i trè gradi seguenti: una volta pareva purpura o blu, accumpagnata da gonfiore, è u pruritu è u dulore appariscenu quandu hè caldu.U sicondu gradu hè a cundizione di congelazione severu, u tissutu hè danatu, ci saranu blisteri nantu à a basa di eritema, è ci sarà ancu una fuga di fluidu dopu chì u blister hè rottu.U terzu gradu hè u più seriu, è a necrosi causata da a congelazione porta à a furmazione di ulcere.
Prevenzione:
1. Pigliate misure per mantene u calore
In u clima fretu, mantene u calore hè a più impurtante.Per e mani friddi, hè necessariu di sceglie guanti còmode è caldi.Di sicuru, ricordate chì i guanti ùn deve esse troppu strettu, altri ùn hè micca favurevule à a circulazione di sangue.
2. Massaggio friquintimenti mani è pedi
Quandu massaggiate a palma di a palma, fate un pugnu cù una manu è freccia a palma di l'altra manu finu à sente un calidez ligeru in u palmu di u palme.Allora cambià à l'altra manu.Quandu massaggiate a palma di u pede, fregate a palma di a manu rapidamente finu à chì si senti calda.Spessu tali massaggi di mani è pedi hà un bonu effettu nantu à migliurà a microcirculazione di i vini sanguini finali è prumove a circulazione di sangue.
3. Mantene una dieta regulare
In più di supplementà i vitamini necessarii da u corpu, manghjate più alimenti ricchi di proteini è calori, cum'è noci, ova, cioccolatu, è evite l'ingesta di alimenti crudi è friddi.Rinfurzà u calore di u corpu à traversu l'alimentariu per resiste à l'invasione di u friddu esternu.
4. Fate esercizii spessu
In l'invernu, duvemu prestu una attenzione particulari per evità di seduta prolongata per un bellu pezzu.L'esercitu appropritatu rinforza u fisicu è aiuta ancu à regulà a temperatura di u corpu.Per prevene e mani di congelazione, i membri superiori anu da esse più attivu.
Tempu di post: 24-novembre-2021