U prublema di a congelazione di e mani in l'invernu face chì parechje persone si sentenu preoccupati è tristi.Per micca di parlà di l'insightly and uncomfortable, ma ancu più ligeramente manifestatu cum'è gonfiore è prurito.In i casi severi, ponu accade cracks è ulcere.In u casu di mani friddi, u gradu di preghjudiziu pò esse divisu in i trè gradi seguenti: una volta pareva purpura o blu, accumpagnata da gonfiore, è u pruritu è u dulore appariscenu quandu hè caldu.U sicondu gradu hè a cundizione di congelazione severu, u tissutu hè danatu, ci saranu blisteri nantu à a basa di eritema, è ci sarà ancu una fuga di fluidu dopu chì u blister hè rottu.U terzu gradu hè u più seriu, è a necrosi causata da a congelazione porta à a furmazione di ulcere.
Prevenzione:
1. Pigliate misure per mantene u calore
In u clima fretu, mantene u calore hè a più impurtante.Per e mani friddi, hè necessariu di sceglie guanti còmode è caldi.Di sicuru, ricordate chì i guanti ùn deve esse troppu strettu, altri ùn hè micca favurevule à a circulazione di sangue.
2. Massaggio friquintimenti mani è pedi
Quandu massaggiate a palma di a palma, fate un pugnu cù una manu è freccia a palma di l'altra manu finu à sente un calidez ligeru in u palmu di u palme.Allora cambià à l'altra manu.Quandu massaggiate a palma di u pede, fregate a palma di a manu rapidamente finu à chì si senti calda.Spessu tali massaggi di mani è pedi hà un bonu effettu nantu à migliurà a microcirculazione di i vini sanguini finali è prumove a circulazione di sangue.
3. Mantene una dieta regulare
In più di supplementà i vitamini necessarii da u corpu, manghjate più alimenti ricchi di proteini è calori, cum'è noci, ova, cioccolatu, è evite l'ingesta di alimenti crudi è friddi.Rinfurzà u calore di u corpu à traversu l'alimentariu per resiste à l'invasione di u friddu esternu.
4. Fate esercizii spessu
In l'invernu, duvemu prestu una attenzione particulari per evità di seduta prolongata per un bellu pezzu.L'esercitu appropritatu rinforza u fisicu è aiuta ancu à regulà a temperatura di u corpu.Per prevene e mani di congelazione, i membri superiori anu bisognu di bSe ùn avete micca un riscaldatore di manu avà.Quì, scegliemu uni pochi di bevande invernali tipiche è populari, cuntendu e storie daretu à elli è offre ricette per pudè avè un gustu stessu.
1. Vin brulè cù cranberries (Europa)
U vinu mulled hè una bevanda bella per a stagione di vacanze invernale, soprattuttu à Natale.
Riscaldà un saccu di spezie fragranti per mulling in un pocu di sidru o di vinu vi purterà à u paradisu di e bevande.Solu l'odore di a mistura simmera nantu à a stufa darà una atmosfera di vacanze immediata à a casa.U vinu hè statu registratu prima cum'è una bevanda piccante è calda in u primu seculu.U vinu mulled with cranberries hà un gustu dolce, piccante è cunfortu.U zuccu di cranberry li dà un bellu gustu picante.Hè ricunnisciutu cum'è a megliu bevanda per serve l'invitati chì venenu da u friddu.
Ingredienti:
Sucu di mirtilli, zucchero, bastoncini di cannella, anice stella, vinu rossu, mirtilli freschi
Indicazioni:
Unisce u zuccaru di cranberry, u zuccheru, i bastoni di cannella è l'anice stella in una grande cassola.Simmer per 15 minuti.
Imbulighjate u vinu è i cranberries è freccia di novu.Servite caldu.
Cacao caldu cù marshmallows tostati (in u mondu sanu)
Ponche (Messicu)
Ponche hè un punch caldu di frutti tropicali, tradiziunale in Messico durante u tempu di Natale.
A basa di u ponche mexicanu hè custituitu di piloncillo, un zuccheru di canna marrone scuru senza raffinatu, mischju cù l'acqua è i bastoni di cannella.Aghjunghjendu guaiava è tejocotes, frutti d'aranciu cù un gustu di mela-pera, hè un must.A carne suave di u tejocote diventa quasi cremosa mentre si immerge in u ponche.Guavas aghjunghjenu a quantità ghjusta di tang è perfume citrusy.
Hè ancu pussibule aghjunghje altri frutti di l'inguernu, cum'è pomi, aranci, uva passa o noci.
Ingredienti:
Acqua, bastoncini di cannella, tejocotes, guaiava, mele, canna da zucchero, piloncillo, rum o brandy (opcional)
Indicazioni:
Foglie i tejocotes è cannella in l'acqua finu à chì i tejocotes sò morbidi.
Eliminate u fruttu da a pignatta, lasciate friddà è poi sbuccia a pelle.Tagliate i tejocotes è sguassate i sementi.
Pone i tejocotes in una pignatta di acqua di cannella è aghjunghje l'ingredienti restante.Simmer a mistura per almenu 30 minuti.
Per serve u ponche, sguassate i bastoni di cannella è ladle direttamente in mugs, assicuratevi di cumprendi i pezzi di frutti cotti.
Tempu di post: 24-novembre-2021